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Running Archive

Mardi

21

juillet 2015

15

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Mes 10 coups de coeur Instagram

Written by , Posted in Fitness, Musculation, Running, Sports

Aujourd’hui, je partage avec vous les comptes Instagram qui m’inspirent et me motivent au quotidien. Comme vous le savez, je suis moi-même plutôt active sur Instagram, enfin du moins, j’essaie de l’être. Et il faut reconnaître que ce réseau social peut être une excellente source de motivation pour garder l’envie de s’entraîner au quotidien. 

Des comptes Instagram basés sur le fitness, il doit y en avoir des centaines de milliers. Pas toujours facile donc de trouver les comptes qui nous correspondent. Personnellement, je ne suis pas très fan des comptes  100% « fitspo », c’est à dire les comptes « généralistes » qui ne font que publier des photos de filles inconnues aux corps de rêve. Je préfère suivre des comptes plus personnels.  En effet, j’ai besoin de m’identifier aux filles que je suis, me rendre compte qu’au final elles sont comme moi : ce sont pas des athlètes reconnues ou des profs de fitness qui ont dédié leur vie à cette discipline.  Elles ont un boulot qui n’est pas forcément en rapport avec le sport mais elles aiment s’entraîner et ont un mode de vie sain.

Ce sont des filles « ordinaires » mais avec une volonté extraordinaire : la plupart d’entres elle reviennent de loin, le fitness et le running n’ont pas toujours fait partie de leur vie mais elles nous prouvent dans leurs comptes que quand on veut, tout est possible !

 Je vous laisse donc découvrir mes 10 coups de coeur Instagram du moment : 

 Vivre Healthy

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A l’origine de ce compte, il y a Pauline. Dans la recherche d’un mode de vie plus sain, Pauline a suivi un rééquilibrage alimentaire et s’est mise au running. Elle partage sur son compte, ses recettes saines et équilibrées ainsi que des conseils running et fitness et tout cela avec le sourire :)

 Healthy Juliette

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Juliette est lilloise et est végétarienne. Sur son compte, elle partage ses recettes. La mise en scène est toujours très réussie et j’aime beaucoup le style épuré de ses photos. J’ai eu également l’occasion de la rencontrer, et je peux vous qu’elle est aussi sympa dans la vie virtuelle que dans la « vraie » vie ^^!

 Eat Clean Fit 2 A 

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Comme beaucoup d’entre nous, Lola a suivi un rééquilibrage alimentaire et sa transformation est plutôt impressionnante ! Elle partage son quotidien avec nous sur son compte ainsi que ses tenues de ville, qui je dois dire sont toujours très jolies !

 Debby Foodilicious 

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Déborah est une jeune fille au mode de vie sain. Sa particularité ? Elle a lancé son propre e-book pour motiver les filles souhaitant emprunter la même voie qu’elle ! Ses photos sont toujours très jolies et elles nous donnent l’envie de nous mettre aux abdos quand on voit les siens !

Amélie Tauziede

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Amélie a 3 passions dans la vie : la photographie, le running et la cuisine. Pour moi, c’est le combo idéal. Ca donne de superbes photos sur son compte et on n’a qu’une envie quand on les voit : chausser ses baskets pour la suivre !

 Mimi Albero

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Mimi est d’origine espagnole et est une athlète complète, elle pratique le yoga, le vélo, la natation, le running… Elle est également mannequin fitness et ses photos nous envoient littéralement du rêve. Elle est également passionnée de photographie, ses photos sont donc toujours très réussies.

 Clotilde Chaumet 

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Inutile de vous présenter Clotilde je pense, c’est NOTRE yoga girl nationale. Ambassadrice de la marque Lorna Jane et jeune entrepreneur, Clotilde partage essentiellement avec nous ses pauses de yoga aux 4 coins du monde. Son compte est une bouffée d’air frais et on a qu’une envie quand on la voit : se mettre au yoga (et aussi voyager ^^) !

 Kenza Zouiten 

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C’est un compte Instagram un peu différent que je vous propose ici. En effet, Kenza Zouiten est avant tout une blogueuse mode et une mannequin en Suède et c’est de loin ma blogueuse mode préférée. Pour conserver son physique de rêve, Kenza s’entraîne plusieurs fois par semaine et elle ne manque jamais de partager ses tenues de fitness toujours au top !

Base Body Babes

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Je vous le disais au début, j’aime suivre des filles auxquelles je peux m’identifier. Mais j’ai quand même 2/3 comptes que je suis qui sont uniquement là pour m’envoyer du rêve ou me donner un très gros coup de boost quand je n’ai pas envie de m’entraîner. Et le compte qui me motive le plus dans ce cas, c’est celui des Base Body Babes. Il s’agit de 2 soeurs australiennes qui ont fait du fitness leur métier. Leurs photos (et leurs corps!!!) sont juste incroyables, elles ont toujours la pêche et le sourire, on a vraiment envie de chausser nos baskets quand on les voit !

 El Martinico 

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Pour finir, je vous présente le compte d’un garçon. Parce que oui, je ne suis pas que des filles, j’aime aussi regarder les comptes du sexe opposé. Mais par contre, même remarque que pour les filles : je ne suis pas très fan des comptes pro-muscu, en mode on prend ses abdos en photos 3 fois par jour. J’aime donc beaucoup le compte Instagram de Martin, il partage avec simplicité ses sorties running et ses entraînements à la salle de sport.

 Et vous les filles, vous êtes sur Instagram ? Quels type de comptes suivez-vous ? N’hésitez pas à partager vos coups de coeur en commentaires, j’aime découvrir de nouveaux comptes ! 

Mercredi

7

janvier 2015

26

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Byebye 2014, Hello 2015 !

Written by , Posted in Fitness, Lifestyle, Running, Sports

Tout d’abord, je vous souhaite à toutes une bonne et heureuse année 2015 ! J’espère qu’elle sera sera riche en activités sportives comme l’a été 2014 !

Alors avant de vous parler de mes objectifs sportifs pour l’année à venir, je vous propose une petite rétrospective en images de l’année 2014 : je vous propose de découvrir ou redécouvrir ce qui m’a le plus marqué durant cette année !

Mes runs touristiques 

Avec le sport, voyager est une de mes grandes passions dans la vie. Dès que j’en ai l’occasion, j’aime partir découvrir de nouveaux pays et de nouvelles cultures. Alors quand je peux allier mes 2 passions : courir et visiter, c’est juste le kif total ! En 2014 j’ai eu la chance de pouvoir courir à Barcelone, Dubai, Lisbonne, Rio de Janeiro, Bénidorm, Londres et Budapest :

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IMG_1148Dubaï

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 Mon record sur 10KM pour la Course We Own The Night 

C’était un des objectifs que je m’étais fixée pour 2014 : me remettre sérieusement à la course à pied et faire tomber un petit RP. Et cet objectif a été atteint pendant la course féminine WE Own The Night organisée par Nike. Je m’étais durement entraînée pour passer sous la barre des 50mn à la ligne d’arrivée. Au final, je finis la course en 49mn46 :

photoMon voyage au brésil pendant la Coupe du Monde 

Ca a été la belle et surtout grosse surprise de cette année 2014 ! Le voyage qui m’aura le plus marqué cette année ! J’ai eu la chance de m’envoler quelques jours pendant la Coupe du Monde avec Nike. Le but de ce voyage : nous faire kiffer comme jamais !

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IMG_2825Mes rencontres grâce au blog 

Grâce au blog, j’ai eu la chance d’être invitée sur plusieurs courses et plusieurs événements. J’ai ainsi pu faire de très belles rencontres, je pense notamment au crew Jolie foulée, à Mathilde du blog Belle&Sportive et également toutes les filles que j’ai pu rencontrer sur les divers events Nike.

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Je pense également aux filles du crew Hins qui avait été formé cet été pendant le Nike Summer Challenge. Même si je n’ai pas pu les rencontrer, j’ai adoré partagé mes runs avec ces filles et j’espère avoir l’occasion de toutes les rencontrer un jour !

HINSCREW

En somme, je peux dire que cette année 2014 aura été plutôt bonne, voire même très bonne héhé !

J’ai atteint la plupart des objectifs que je m’étais fixée. Excepté un seul : celui de faire un semi-marathon. En effet, due à une très mauvaise organisation de ma part, je ne me suis pas inscrite en 2014 sur un semi. Les dates des semis auxquels je voulais participer tombaient toujours au mauvais moment : soit j’étais à l’étranger à ce moment là, soit je rentrais de vacances. Donc premier défi pour 2015 : on va essayer de faire mieux niveau organisation haha ! Ceci dit, passons maintenant à mes objectifs pour l’année à venir :

Objectif performance : battre mon record sur 10km

Dans la continuité des progrès que j’ai effectués en 2014, j’aimerais à nouveau participer à des courses officielles (surtout des 10km) et essayer de battre à nouveau mon record. Je sais déjà que je participerais à la nouvelle édition de WOTN et je suis actuellement en train de voir pour participer à une course sur la période Mars/Avril.

En attendant, je continue de courir régulièrement et d’entretenir ma VMA. Mais dès que la date sera fixée sur la prochaine course, je compte reprendre un entraînement  très sérieux (fractionnés, séance au seuil et tout le tralala !)

Objectif physique : m’assouplir

Ce n’est un secret pour personne, niveau souplesse je suis ZERO ! J’ai donc sérieusement décidé de faire quelques chose ! J’ai enfin décidé de tester le yoga. Cette discipline ne m’avait jamais attirée, mais vue comme je suis devenue raide à cause de la course à pied (mon dos est complètement bloquée) je pense que je n’ai plus le choix. Qui sait, je vais peut-être apprécié cette discipline ? Je vous en dirai plus dès que j’aurais testé :)

Objectif plaisir

Il ne faut pas oublier l’essentiel : si je m’entraîne avant tout c’est d’abord pour le plaisir et pour mon bien-être. Je ne le fais pas pour être la plus « bonne » sur Instagram ou pour être la meilleure sur Nike+. J’aime courir sans objectifs, sans chrono. J’aime m’entraîner sans avoir besoin de photographier mes abdos ou de publier sur les réseaux sociaux mes moindres faits et gestes. Et cet objectif je l’avais un peu perdu de vue en 2014, c’est pour cela que je m’étais un peu éloignée des réseaux sociaux en fin d’année. Donc je vous rassure, je continuerai d’être présente en 2015 sur les réseaux sociaux, mais avoir beaucoup plus de recul qu’en 2014 ;)

Pour finir, je tenais également à vous remercier de votre fidélité ! Vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre,  merci pour tous les messages de soutien et d’encouragements que je reçois chaque jour, vous ne savez pas à quel point ça me touche ! J’espère que la communauté HINS continuera de s’agrandir en 2015 ! N’hésitez pas à partager vos objectifs sportifs pour cette nouvelle année dans les commentaires :)

Dimanche

21

décembre 2014

8

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Look de la semaine #14

Written by , Posted in Running, Sports

Ca y’est, les vacances sont là (pour certains ^^) et c’est avec un peu d’avance que je vous souhaite un très joyeux Noël ! Et comme vous le savez, sur le blog, on ne s’arrête jamais de faire du sport même pendant les fêtes ! Aujourd’hui, je vous propose donc de découvrir un look running aux couleurs du Père Noël :)

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J’ai porté cette tenue hier après-midi lors d’une sortie running de 11,5km.  C’était une super run : il  faisait bon et on a eu le droit à un très beau coucher de soleil !

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Je possède cette veste (qui était un cadeau) depuis un moment maintenant mais je n’avais encore jamais eu l’occasion de la mettre. Froid oblige : je porte un sous pull polaire en dessous de la veste pour rester au chaud.

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Au niveau du legging, on reste sur un classique : un legging noir Nike. J’aime beaucoup ce legging : il est bien coupé et il y a une jolie inscription « JUST DO IT » sur l’une des jambes.

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Au niveau du baskets, j’ai opté pour les Free Run. Je vous l’avoue, je les ai choisies uniquement pour matcher à la tenue car elles sont rouges. Ce n’est pas trop ce que je préfère porter pour les sorties longues.

P1130224Veste NikeLegging Nike - Sous Pull Mango –  Baskets Nike Free Run 5.0 

Au final, cela donne une jolie tenue d’hiver qui nous rappelle que Noël arrive à grand pas ! J’espère que vos cadeaux sont prêts (moi pas du tout haha) et que surtout vous vous êtes bien préparée pour ce marathon de la nourriture qui nous attend :p

P1130175Je vous souhaite à toutes de très joyeuses fêtes ! 

Jeudi

2

octobre 2014

25

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4 paires Nike sur le banc d’essai

Written by , Posted in Fitness, Running, Sports

Vous avez été nombreuses à me demander de partager mon avis sur les baskets Nike que je possède. Il est vrai qu’avec les nombreux modèles que la marque propose, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver surtout quand on débute en course à pied. Moi-même quand j’ai acheté ma première paire de running, je ne m’étais pas posée les questions que je me pose aujourd’hui quand je choisis un modèle : pour quel terrain ? quelle distance ? quelle fréquence ? …

Avec aujourd’hui quelques milliers de kilomètres à mon compteur et plus d’une dizaine de paires de running dans mon placard, je sais désormais ce qu’il me faut aux pieds lorsque je cours.  Grâce à ma petite expérience, je compte donc vous éclairer sur quelques modèles de la marque Nike, notamment les modèles phares et incontournables.

Je tiens également à préciser que ces avis n’engagent que moi, nous avons tous des critères de sélection différents lorsqu’il s’agit de choisir une paire de running. Alors avant d’effectuer tout achat, je vous conseille de déterminer quelle est votre foulée et de tester en magasins différents modèles.

Cet article vous aidera  à faire la différence entre certains modèles que Nike propose, mais pour la suite, ce sera  à vous de tester et voir si le modèle vous convient. photo 1 (3) Pour information, j’ai une foulée universelle et je ne porte pas de semelles.

Nike Free 5.0

La Nike Free est le premier modèle de running que j’ai possédé. A l’époque, je débutais le running, l’activité n’était pas encore en « vogue » comme elle l’est aujourd’hui, du coup je n’avais vraiment de critères de sélection et je les avais surtout choisies, je l’avoue, car je les trouvais super jolies. 

photo 5

Alors pour expliquer un peu ce qu’est la Nike Free, il s’agit d’une paire de running qui a pour but de reproduire la sensation de courir pieds nus.  Pour la signification des chiffres qui suivent le nom du modèle : 3.0, 4.0, 5.0 : il s’agit de la différence entre l’amorti du talon et l’avant du pied. Donc plus le chiffre sera petit, plus la semelle sera fine et plus vous sentirez le sol sous vos pieds. Il s’agit donc d’une paire de running plutôt minimaliste,  très légère et avec un amorti light.

J’ai couru pendant environ un an avec les Nike Free 5.0 mais essentiellement sur tapis de course (c’était l’époque où je débutais), je n’ai personnellement jamais eu de problème avec cette paire de baskets.  J’ai même couru un semi-marathon avec, Au niveau des sensations, je les trouvais plutôt agréables, très légères. Mais quand j’ai commencé à courir sur route, je me suis rendue compte qu’elles ne me convenaient plus : je sentais trop le sol et les cailloux sous mes pieds. C’est donc pour cela que je me suis orientée vers d’autres modèles par la suite.

Aujourd’hui il m’arrive encore de porter mes Nike Free mais plutôt pour du sport en salle ou un entraînement sur piste type fractionnés. Je ne les utilise jamais pour les moyens et les longs run sur route. Et bien entendu, comme elles sont super jolies et très confortables, j’aime beaucoup les porter au quotidien avec un jean ou une petite jupe:)

Si vous recherchez une paire « multi-fonctions », c’est à dire une paire de baskets avec laquelle vous voulez tout faire : route, piste, fractionnés, training… Je ne vous la conseillerai pas. C’est une paire très souple et qui offre beaucoup de liberté mais comme je le disais, l’amorti est très light, alors à moins que vous recherchiez à tout prix une paire de baskets minimaliste, je vous la déconseille. Je connais de nombreuses personnes dans mon entourage qui se sont blessées avec des Free Run parce que le modèle ne leur convenait pas.

Courir avec des Nike Free ou une paire minimaliste en général, ça s’apprend,  c’est une approche différente. Alors si vous êtes débutante, passez votre chemin ! 

Nike Flyknit Lunar 1 et 2 photo 3 (2) Comme je le disais plus haut, je me suis rendue compte avec plusieurs sorties sur route et chemin que les Nike Free ne me convenaient plus. J’ai donc opté pour la suite pour une paire de Nike Flyknit Lunar 1.

Encore une fois, j’avais surtout été attiré par l’esthétisme du modèle, car  il fallait avouer qu’elles étaient super jolies ! Mais avant de les acheter, je m’étais un peu renseignée sur le modèle, cette fois-ci, je savais ce que je voulais : une paire de baskets légères et dynamiques AVEC un bon amorti. J’ai également été séduite par la technique de tissage (la fameuse technologie Flyknit) : pas de coutures donc pas de risques d’ampoules. Et je dois dire que ces Flyknit Lunar 1 ont bien fait leur taf ! Je les utilisais autant pour les sorties longues que pour les séances sur piste. Il y avait juste un petit souci sur ce premier modèle : la languette et les lacets qui se barraient si on ne les fixaient pas bien. Nike a réglé ce petit soucis en sortant la Lunar 2 mais je dois dire que niveau esthétisme, le modèle est plutôt décevant par rapport à sa première version.

Sur cette nouvelle version, on a également beaucoup plus de maintien et l’amorti est toujours très bon.  Aujourd’hui, j’utilise essentiellement mes paires de Flyknit Lunar 1 et 2 pour le fractionné et les runs moyenne distance (inférieur à 10km) sur route et piste. C’est également ma paire préférée pour les compétitions sur 10km !

Si vous une foulée universelle et que vous recherchez une paire  plutôt dynamique et souple avec un bon amorti, je vous les conseille. Vous pourrez autant les utiliser sur piste que sur route.

  Nike Air Zoom Pegasus 31  photo 4 Depuis quelques mois, je possède une jolie paire de Nike Pegasus 31 et j’ai déjà accumulé par mal de km avec cette paire.  Je recherchais une paire « tout terrain » et en lisant les avis très positifs sur ce modèle, je me suis laissée tentée. J’ai d’abord été très séduite par le design épuré du modèle.

La Nike Pegasus 31 est une paire de running dotée d’un bon amorti et qui offre beaucoup de confort et de stabilité.  C’est également un modèle tout terrain : route, piste, chemin… C’est aussi un modèle très apprécié chez la gente masculine.

Personnellement, je suis très satisfaite de ce modèle : elles sont très confortables et l’amorti est très bon . Je les utilise sur tous les chemins et sur toutes les distances. Je les conseillerai vraiment pour tout le monde : du débutant au coureur confirmé. La Pegasus 31 est une valeur sûre !

  Nike Lunarglide 6 photo 2 (4) La dernière paire qui a rejoint ma petite collection de paire de running est la Nike Lunarglide 6 ! Celles-ci m’ont été offertes par la marque, je ne pense pas que je les aurais achetées sinon (j’imagine que vous comprenez avec tout ce que je possède déjà ^^).  Il s’agit encore une fois d’un modèle très populaire chez Nike. Je possédais déjà les Nike Lunarglide 5, mais après quelques kilomètres de course, je ressentais une douleur au niveau des talons. J’ai donc arrêté de les porter pour la course et je les gardais uniquement pour mes cours de Body Attack car l’amorti était très bon. Je n’étais pas donc très emballée au départ par les 6 puisque je savais que les 5 ne me convenaient pas.Mais j’ai été très surprise par ce nouveau modèle : elles sont beaucoup plus légères et elles offrent un excellent maintien et beaucoup de confort. 

Ces derniers mois, j’ai donc accumulé pas mal de km avec les Lunarglide 6, c’est une chaussure très polyvalente et ce que j’apprécie surtout c’est son amorti. La Lunarglide 6 est destinée aux coureurs universels mais aussi pronateurs, (presque) tout le monde s’y retrouve donc :)

Si vous recherchez confort, maintien et amorti sur tous type de terrain, la Nike Lunarglide 6 fera donc le taf !

  Voilà vous connaissez désormais mon avis sur ces 4 paires de running. Sachez également qu’aujourd’hui je les utilise toutes mais pour une utilisation bien différente à chaque fois. J’espère que cet article vous aura aidé à y voir un peu plus clair et à mieux faire la différence entre ces 4 paires. Maintenant je vous invite à vous rendre en magasin et de les tester afin de vous faire votre propre avis :)

N’hésitez pas à partager vos avis et expériences en commentaires si vous possédez une de ces paires !

Jeudi

18

septembre 2014

39

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Happy Birthday bloghins !

Written by , Posted in Fitness, Musculation, Running, Sports

Il y a un an, jour pour jour, je lançais sur la toile le blog Hins…  Honnêtement, je ne pensais pas que Hins susciterait autant d’intérêt.  Je n’imaginais pas que mon histoire toucherait autant de gens et que des centaines de filles se reconnaitraient dans mon parcours.

Depuis 1 an, j’ai parcouru beaucoup de chemin et pas mal évolué  grâce au blog.  J’ai notamment pu atteindre de nouveaux objectifs sportifs, battre des records personnels, rencontrer des personnes merveilleuses et participer à des événements très exclusifs.

Et il est important de reconnaître que je n’aurais jamais pu faire tout cela sans votre aide. Car oui, si j’en suis arrivée là où j’en suis aujourd’hui, c’est grâce à VOUS ! C’est grâce à VOUS qui me suivez, qui me lisez et qui commentez mes activités quotidiennement.

Alors pour vous remercier et vous témoigner ma gratitude, j’organise un grand jeu concours sur le blog !

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Le jeu/challenge

En fait ce n’est pas vraiment un jeu concours, je dirais plutôt qu’il s’agit d’un jeu concours/challenge. Je pense que vous commencez à me connaître et vous savez que j’aime relever les défis et les challenges qu’on me lance. Mais cette fois-ci, on va faire les choses différemment …  C’est à mon tour de vous lancer un challenge !

Le challenge va s’étaler sur 2 semaines, il prendra fin le 2 octobre.  Et sur ce laps de temps je vous mets au défi de battre un ou plusieurs de vos records personnels.

Les records

Il peut s’agir de battre votre record de temps sur 10km, courir le plus longtemps possible, faire des tractions… Pour vous donner quelques idées, voici une liste non exhaustive des records que vous pouvez battre :

Record Running 

-          Distance : battre votre record de distance (par exemple courir 10km)

-          Durée : battre votre record de durée (par exemple courir plus de 45 minutes)

-          Vitesse : battre votre record sur une distance donnée (par exemple faire moins de 30 minutes sur 5km)

Record Cardio

-          Faire un maximum de burpees sur un temps donné

-          Faire de la corde à sauter le plus longtemps possible

-          ….

Record Force

-          Faire un maximum de pompes sur les pieds

-          Faire un maximum de tractions

-          ….

Record Résistance

-          Tenir  la position de la planche ou de la chaise le plus longtemps possible

-          ….

Comme je l’expliquais, ces challenges sont donnés à titre d’exemple, vous êtes libre de choisir de battre le record que vous souhaitez !

Attention il s’agit bien d’un record PERSONNEL, je ne vous demande pas de battre un record du monde hein !  Ce challenge n’est pas une compétition, votre seul adversaire c’est VOUS ! Inutile de vous préciser également que je n’accepte que les records sportifs. Donc les records du style avaler 15 cheeseburgers en 1 minute, c’est certes impressionnant mais ce n’est pas le sujet du challenge haha.

Comment jouer ?

Rien de plus simple, il faut juste :

-          Battre un record personnel de votre choix (running, cardio, force, résistance…)

-          Prendre une photo ou une vidéo immortalisant votre record

-          Partager cette photo sur votre compte Twitter ou/et Instagram ou ma page Facebook en utilisant le hashtag #challengebloghins

Le gain

Bien entendu, je réserve une très belle surprise au gagnant(e) ! La personne qui m’aura le plus impressionnée pendant ce challenge se verra remettre un bon d’achat d’une valeur de 150€ chez Zalando Sport !

Et pour doubler, tripler, quadrupler voire quintupler vos chances de gagner, vous pouvez jouer plusieurs fois ! Bien entendu, il faudra battre un record différent à chaque fois que vous jouerez héhé !

Je ne vous souhaiterais pas bonne chance cette fois-ci, car pour relever ce défi, ce n’est pas de la chance dont vous allez avoir besoin, mais plutôt du courage, de la volonté et de la force. 

Alors prouvez-moi que vous avez ce petit grain de folie, cette envie de vous dépasser, de faire mieux, et de donner toujours plus ! Montrez- moi que vous non plus vous ne lâchez jamais rien, que vous vous donnez les moyens d’atteindre vos objectifs ! Montrez-moi de quoi vous êtes capables !

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Vendredi

12

septembre 2014

24

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A la conquête de l’été #3 (suite et fin)

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Je vous ai bassiné beaucoup parlé du Nike Summer Challenge sur le blog cet été (notamment ici et ici). Le challenge a pris fin le 31 août et il temps pour moi de vous dresser un petit bilan de cette expérience !

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Pourquoi je me suis inscrite à ce challenge

Quand j’ai vu que Nike lançait un challenge pour l’été, je me suis empressée de m’inscrire. En effet, le ramadan venait juste de s’achever, j’avais eu une grosse baisse de moral et de motivation pendant cette période (due à la faim et à la fatigue, je pense que vous comprenez ^^), j’avais donc besoin de me remotiver à faire du sport.

Alors ce challenge c’était ce qu’il me fallait, c’était le coup de pouce dont j’avais besoin pour me remettre au sport et me fixer de nouveaux objectifs !

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Le crew

Donc ni une ni deux, j’ai lancé un appel sur Instagram pour recruter 9 filles surmotivées pour me rejoindre dans cette aventure.  J’ai été très surprise à la suite de la publication de cette annonce car j’ai eu de très nombreuses demandes pour rejoindre le crew #HealthyIsTheNewSexy. Je ne pensais pas  qu’il y aurait un tel engouement pour ce challenge !  Malheureusement, je ne pouvais sélectionner que 9 personnes et j’ai préféré orienté mon choix sur des lectrices fidèles (débutantes et confirmées) de mon blog. C’était un peu ma manière de les remercier de leur fidélité !

Tiphaine, Laura, Nolwenn, Virginie, Vanessa, Sophie, Hannah, Ludividine et Corinne ont donc rejoint le crew HINS et ensemble nous nous sommes promis d’accumuler le max de km et d’aller au bout du challenge.

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Le challenge

Pour la plupart, nous n’étions pas des grandes utilisatrices de l’application NTC et seulement 3 d’entre nous possédaient un fuelband, nous avons donc décidé de concentrer nos efforts sur la section Running du challenge.  On ne s’est pas vraiment fixé d’objectifs au départ, on voulait juste accumuler le max de km ensemble.

A chaque run effectué, nous avons donc partagé notre séance sur les réseaux sociaux. Ca me motivait énormément de voir les photos de mon crew mais également celles des autres crews comme Jolie Foulée et Angels Crew. On s’encourageait, on se soutenait et on avançait ensemble dans l’aventure.

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A ma grande surprise, je découvre que notre crew se classe premier les 2 premières semaines. Je vois aussi que les résultats sont très serrés et le crew Jolie Foulée et Run Chic ne sont pas loin derrière nous ! On essaie de faire notre possible pour se maintenir à la première place mais avec le départ en vacances de certains membres  du crew  (dont moi) et la tendinite de Tiphaine (c’est aussi pour cette raison qu’elle n’a pas pu participer au 10km de la braderie de Lille), nous nous voyons obligées de ralentir la cadence.

Au final, on obtient la 3ème place du classement avec plus de 1200km accumulés ensemble !  1200km c’est juste ENORME ! C’est à peu près la distance Lille – Barcelone ! On a parcouru en 1 mois ce qu’habituellement je parcours en 1 an ! Avec ce résultat, on finit tout de même sur le podium et je suis super fière des efforts accomplis par tous les membres de mon crew !

Alors je tiens à nouveau à féliciter les membres du crew pour leur implication et leur engagement dans ce challenge ! On a à nouveau prouvé qu’ensemble l’union faisait la force.

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C’était donc une très belle initiative de la part de Nike de proposer de challenge. Alors que l’été est souvent propice au relâchement et à la farniente, Nike a su nous motiver à nous lever de notre transat et à nous faire chausser nos baskets.

MAIS,  car oui il y a un mais,   l’organisation n’était pas au rendez-vous sur certains points. Il y a eu pas mal de cafouillages de la part de Nike et s’ils souhaitent réitérer ce challenge, il y a certaines choses sur lesquelles ils devront s’améliorer, notamment :

-          Un email de confirmation lors de l’inscription au challenge : aucun email n’a été envoyé une fois qu’on s’est inscrite au challenge. J’aurais aimé recevoir une petite confirmation pour me dire que mon inscription avait bien été prise en compte.

-          Un classement en LIVE : je pense que c’est le plus gros point négatif de ce challenge. Nous n’avions pas la possibilité de consulter en live les résultats du classement, du coup nous n’avions pas de visibilité sur nos km parcourus. Le classement était édité une fois par semaine mais on ne savait ni QUAND ni OU. En effet, le jour de publication de ce classement n’était pas définit et on ne savait pas à quel endroit on pouvait le consulter sur le site. Pas très cool non plus de n’afficher que les 5 premiers crew dans chaque catégorie, j’ai su pendant le challenge que beaucoup de crew devaient s’adresser directement à Nike pour connaître leur place dans le classement.

-          Un classement DÉFINITIF: ça c’est ce qui m’a le plus déçu de la par t de Nike. Un classement a été publié en date du 29/08 (alors que le challenge était censé prendre fin le 31…) et apparemment il s’agissait du définitif. J’aurais préféré avoir une annonce officielle de la part de Nike et pour TOUS les crews en même temps lors de la publication finale des résultats. 

-          Des remerciements :  là je ne parle pas en mon nom, car personnellement, Nike m’a remercié de ma participation au challenge. Mais ce n’est pas le cas pour tout le monde,  j’aurais aimé un petit message de la part de Nike pour mon crew dans sa globalité et également pour la participation de TOUS les crews à ce challenge. Car à ma connaissance et corrigez-moi si je me trompe mais je n’ai pas vu de remerciements généraux à la fin du challenge.

Au final, une organisation et une communication pas au top niveau  mais qui n’a pas empêché les crews de se dépasser. J’espère juste que Nike prendra en compte ces quelques remarques pour améliorer le déroulement de ses prochains challenges.

Pour finir, je dirais que ce challenge a été une très belle aventure sportive ET humaine : cela m’a permis de connaître un peu mieux certaines lectrices de mon blog. Je regrette juste de ne pas avoir eu l’occasion de les rencontrer autour d’un run, la distance qui nous séparait nous en empêchait malheureusement.

Je dois également avouer que j’ai ressenti une sorte de « manque » quand le challenge s’est terminé.  Quand je publiais mes photos sur Instagram, instinctivement j’avais envie de mettre un message pour le crew et il m’arrive encore de penser au crew lors de mes sorties ! Comme quoi, ce challenge nous a rapproché beaucoup plus que ce que j’imaginais :)

J’ai donc hâte de reformer ce crew autour d’un prochain challenge ou d’une course ! J’ai d’ores et déjà quelques courses de prévues avant la fin de l’année, je vous en parlerai plus en détails prochainement et je partagerai également avec vous mes nouveaux objectifs de la rentrée !

photo (12)Le petit cadeau que j’ai reçu de la part de Nike

Et vous, avez-vous participé au challenge Nike ? Qu’en avez-vous pensé ?

Jeudi

14

août 2014

20

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We Run London !

Written by , Posted in Running, Sports

Pour celles qui me suivent sur Instagram, vous savez que je me suis rendue à Londres le week-end dernier. Je connais plutôt bien cette ville car j’y ai vécu pendant 1 an il y a maintenant quelques années. Cette fois-ci, je m’y suis juste rendue 3 jours avec mon homme pour voir quelques amis et faire un peu de shopping. Bien entendu, j’y ai fait quelques sorties running et j’en ai alors profité pour visiter un peu la ville tout en courant.

Samedi matin, nous avons donc enfilé nos baskets pour une petit run touristique. Niveau météo, c’était plutôt nuageux mais le ciel a fini pas se dégager et nous avons eu droit à quelques belles éclaircies.

Notre hôtel se situait dans le quartier de London Bridge. J’avais fait un repérage au préalable sur Google Maps sur les endroits que nous pouvions visiter en courant. Car oui, il faut savoir que Londres c’est très grand ! Il a fallu faire des choix, car au niveau des distances, on ne pouvait clairement pas tout faire. On a alors choisi de remonter dans un premier temps vers London Bridge pour ensuite longer la Tamise pour redescendre vers Big Ben. Idéalement, on aurait voulu aller jusqu’à Buckingam Palace mais la sortie aurait été trop longue. En tout, nous avons couru 9km et nous avons effectué quelques stops pour prendre des photos avec mon Iphone.

Je vous laisse maintenant découvrir les photos de ce petit run touristique à Londres :)

IMG_3959IMG_4002IMG_4004IMG_4010IMG_4021IMG_4034IMG_4036Top Nike - Short NikeBaskets Nike Lunarglide 6 - Montre Nike+ GPS

On s’était dit qu’on ferait un parcours différent le lendemain en allant vers Hyde Park mais malheureusement la météo nous en a empêché. C’était littéralement le DELUGE, je suis quand même partie courir (toute seule cette fois-ci, mon homme s’est défilé en voyant la pluie) mais je suis restée dans le quartier de London Bridge. Je suis rentrée au bout de 5km et j’étais complètement trempée (et encore le mot est faible, en fait si j’avais plongé dans la Tamise j’aurais eu le même résultat). Il y avait des flaques d’eau partout et je n »arrêtais pas de me faire éclabousser par les bus qui passaient. Mais je dois vous avouer que c’est une des sorties les plus funs que j’ai faite  ! Courir sous une pluie battante dans les rues désertes de Londres avec la musique à fond dans les oreilles, et bien je dois vous dire que je ne me suis jamais sentie aussi vivante :) !

photo(1)Et vous, vous avez déjà couru à Londres ? Quels sont vos endroits préférés pour y courir ?

Vendredi

1

août 2014

36

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Pourquoi je cours

Written by , Posted in Running, Sports

Il y a quelques jours, une personne dans mon entourage m’a posé la question suivante : « Mais au fait, pourquoi tu cours ? ».  La réponse ou plutôt les réponses à cette question me paraissent évidentes, mais je comprends que les non-runners puissent se la poser.  En effet,  aux yeux d’une personne qui ne court pas ou qui ne fait pas de sport, la course à pied peut sembler être une activité source de souffrance et de douleurs.  Mais ça, c’est seulement au début. Quand on commence à y prendre goût, on ne peut plus s’en passer.  Aujourd’hui je cours en moyenne 4 fois par semaine, et désormais je ne peux plus envisager ma vie sans la course à pied.

BCNDans cet article, je ne vais pas vous expliquer comment j’en suis arrivée à devenir accro à la course à pied, je vous l’avais déjà raconté ici. De plus, ma pratique de la course à pied à bien évolué en 2 ans et demi. Quand j’ai débuté, c’était strictement dans un objectif de perte de poids. Au fil des mois, je me suis surprise à aimer courir et après avoir atteint mon objectif de poids, j’ai continué à courir et je me suis fixée de nouveaux objectifs.

Alors dans cet article, je vais essayer de vous expliquer les raisons qui me poussent à enfiler mes baskets chaque jour !

BCN2Pour le côté pratique

De toutes les activités physiques que je pratique, courir est celle qui me pose le moins de contraintes.  Je peux courir à tout moment de la journée et dans n’importe quel endroit. En effet, vous pouvez me mettre dans n’importe quel endroit du monde entier, je trouverais toujours un moyen d’aller courir !

C’est également un sport qui requiert peu d’investissement financier : pas besoin de s’inscrire dans une salle, il suffit de se munir d’une bonne paire de baskets et  d’une brassière pour les filles (enfin ça c’est au début, si vous devenez accro, vous allez très vite vous retrouver avec un tas de nouveaux vêtements  techiniques et de gadgets ^^).

pegasusMa dernière acquisition en date : Les Nike Air Zoom Pegasus 31

Pour rester en forme

En courant je brûle des calories et je sollicite pas mal de muscles, ce qui me permet de conserver une certaine tonicité au niveau du corps. Mais au-delà des bienfaits physiques, il y a également des bienfaits mentaux.  Courir me procure une sensation de bien-être pendant et après l’effort. A la fin d’une sortie, j’éprouve toujours un sentiment d’accomplissement. Et grâce à cela, je suis moins sujet au stress et à la fatigue.

Pour la diversité des entraînements

Au départ, on peut penser que courir est ennuyeux. C’est vrai que courir constamment à la même allure plusieurs fois par semaine sur le même parcours et en parcourant la même distance, ça peut devenir très vite très lassant. Mais quand on commence à s’intéresser de près à cette activité, on découvre qu’il existe des dizaines de manières de varier ses entraînements. Entre les fractionnés, les séances en côtés, les séances au seuil, le fartlek… il y a de quoi s’amuser (si si je vous promets xD) !

Pour la communauté

Courir vous fait entrer dans une communauté très spéciale : celle des runners. Je ne compte même plus le nombre de personnes que j’ai rencontrées grâce à la course à pied. Et grâce à la magie d’Internet et des réseaux sociaux, il est désormais plus facile d’être en contact voire même de rencontrer des personnes qui partagent cette passion de la course. Cela nous permet d’échanger sur nos méthodes d’entraînements, nos objectifs, nos performances…

IMG_2575La course We Own The Night m’a permis de faire de très belles rencontres !

Pour me dépasser

Au départ je courrais pour perdre du poids. Ensuite parce que ça me faisait du bien. Et puis progressivement j’ai commencé à vouloir courir plus vite, je me suis petit à petit fixé des objectifs de temps sur certaines distances.  Et un jour sur un pari avec un ami, je me suis inscrite à un semi-marathon. Depuis, j’aime me challenger en participant à des courses officielles. Cela me pousse à tout donner pendant ces courses et à augmenter l’intensité de mes entraînements. Fini les séances de footing à allure modérée, aujourd’hui je me mets au moins une fois par semaine en zone rouge à travers des séances de fractionnés ou au seuil.

photoMon RP sur 10km

 En somme, je répondrais que je cours tout simplement car j’aime ça. Quand je cours, je me sens libre et forte, j’ai le sentiment que rien ne peut m’arrêter.

J’ajouterais également que les raisons qui nous poussent à courir sont personnelles et varient d’un runner à l’autre.  Mais je pense qu’on aura beau donner toutes les raisons du monde entier aux personnes qui nous posent cette question, tant qu’ils ne courent pas, ils ne pourront pas comprendre.  Alors la prochaine fois qu’un non-runner vous pose cette question, répondez plutôt « Et toi, pourquoi tu ne cours pas ? » :)

Et si vous avez envie de répondre à cette question, n’hésitez pas à partager les raisons qui vous poussent à courir dans les commentaires, ça m’intéresse ^^